Wieluń ul.Młodzieżowa 3
691 018 529
dietetyk.kowalska@gmail.com

Przepisy

Domowy burger

Zachęcam Was do domowego przyrządzania tego typu potraw. Zdecydowanie zyskują one wtedy na wartości . Góra warzyw, dobre mięsko, zioła i przyprawy, zero zbędnych dodatków i złego jakościowo tłuszczu Składniki na domowego burgera: mięso wołowe,jajko,przyprawy (u mnie...

Jabłka zapiekane pod owsiano-kokosową kruszonką

Uwielbiam nie tylko je jeść, ale także przygotowywać!  W całym domu roznosi się wtedy cudowny zapach cynamonu i pieczonych jabłek <3 Składniki na 4 porcje: 2 jabłka,1/2 szklanki płatków owsianych,1/2 szklanki wiórków kokosowych,cynamon,olej rzepakowy 3 łyżki +...

Czekoladowy deser

Składniki na 4 porcje: Jogurt naturalny – 200gMleko – 1/4 szklankiBanan – 2 sztukiKakao naturalne – 6 łyżeczekŻelatyna – 3 płaskie łyżeczkiGorąca woda – 1/3 szklanki Posypka: Posiekane migdałyWiórki kokosowePłatki owsiane Sposób...

Owsianka ze świeżymi figami

Składniki: Płatki owsiane – 5 łyżekMleko – 1 szklankaOrzechy – 2 łyżkiFigi – 3 sztukiMaliny – garść Wykonanie:Płatki ugotować na mleku, dodać posiekane orzechy i owoce....

Zupa z cukinii i ziemniaków z dodatkiem zielonej soczewicy

Składniki: Soczewica zielona – 3/4 szklankiCebula – 2 sztukiCzosnek – 2 ząbkiCukinia – 1 sztukaZiemniaki – 3 sztukiOlej rzepakowy lub oliwaPrzyprawy – sól, pieprz, chilli, kurkumaKoperek świeży lub suszony – kilka łyżekGarść pokrojonej natki pietruszkiPapryka czerwona...