Wieluń ul.Młodzieżowa 3
691 018 529
dietetyk.kowalska@gmail.com

Autor: McGaj

Owsianka ze świeżymi figami

Składniki: Płatki owsiane – 5 łyżek Mleko – 1 szklanka Orzechy – 2 łyżki Figi – 3 sztuki Maliny – garść Wykonanie:Płatki ugotować na mleku, dodać posiekane orzechy i owoce. Smacznego 

Zupa z cukinii i ziemniaków z dodatkiem zielonej soczewicy

Składniki: Soczewica zielona – 3/4 szklanki Cebula – 2 sztuki Czosnek – 2 ząbki Cukinia – 1 sztuka Ziemniaki – 3 sztuki Olej rzepakowy lub oliwa Przyprawy – sól, pieprz, chilli, kurkuma Koperek świeży lub suszony – kilka łyżek Garść pokrojonej natki pietruszki Papryka czerwona – opcjonalnie Z tych składników otrzymamy 4 porcje zupy Wykonanie:…
Przeczytaj więcej

Otyłość

Epidemia naszych czasów Ponad połowa dorosłych mieszkańców Polski ma nadwagę lub otyłość. Odsetek osób z tym problem ciągle rośnie Najczęstszą przyczyną nadmiernej masy ciała jest nadwyżka kalorii. Mówiąc wprost – jemy zbyt dużo, zbyt kalorycznie i zbyt “śmieciowo”. Chętnie i za czesto sięgamy po słodkie napoje, przekąski, fast-foody…  Żywność ta jest popularna i łatwodostępna. W…
Przeczytaj więcej